Việc sống một mình đang trở nên phổ biến trong giới trẻ ngày nay, khi mà nhiều người trẻ cảm thấy rằng tự do và độc lập là những giá trị cần thiết cho cuộc sống của mình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sống một mình cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến lối sống thiếu lành mạnh và mất cân bằng.
Thạc sĩ Đinh Văn Mãi, một chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý và phát triển cá nhân, cho rằng khi sống một mình, người trẻ thường mất đi sự nhắc nhở từ người thân và phải tự giác trong mọi hoạt động. Nếu không có sự tự điều chỉnh, sự tự do có thể trở thành một ‘con dao hai lưỡi’, mang lại cơ hội tự lập nhưng cũng có thể dẫn đến lối sống thiếu kiểm soát. Hậu quả của lối sống này là các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi, và đau lưng.
Không chỉ vậy, sự buông thả trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến tinh thần và sự nghiệp của họ. Thạc sĩ Mãi cũng cảnh báo rằng mất kỷ luật cá nhân không chỉ đơn giản là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Việc thức khuya, ăn uống thất thường, lười vận động và thiếu động lực làm việc là những biểu hiện thường gặp của lối sống thiếu lành mạnh này.
Để tránh những ‘cái bẫy’ của sự tự do, thạc sĩ Mãi cho rằng thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và lặp lại thường xuyên là điều cần thiết. Đồng thời, loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh là chìa khóa để thiết lập sự kỷ luật. Bằng cách tạo ra một thói quen sống lành mạnh và duy trì nó, người trẻ có thể tận dụng sự tự do một cách hiệu quả.
Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi cũng chia sẻ quan điểm rằng tự do là tự mình và do mình. Để có cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi người phải biết cách tự lo và tự quản lý bản thân. Điều này có thể đạt được bằng cách nhìn lại bản thân mỗi ngày, đặt mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động, phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm bạn đồng hành cùng chí hướng.
Theo thạc sĩ Nghi, việc tự phản ánh và đánh giá bản thân mỗi ngày giúp người trẻ nhận ra những điểm mạnh và điểm yếu của mình, từ đó có thể điều chỉnh hành vi và thói quen sống cho phù hợp. Việc đặt mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động cũng giúp người trẻ tập trung vào những gì cần đạt được và tạo ra một kế hoạch hành động cụ thể.
Tóm lại, sống một mình có thể mang lại sự tự do cho người trẻ, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không có sự tự điều chỉnh và kỷ luật cá nhân. Bằng cách thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể, loại bỏ yếu tố cám dỗ, và phát triển tính kỷ luật, người trẻ có thể tận dụng sự tự do một cách hiệu quả và đạt được cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc.
Nguồn tham khảo: