Bí quyết dinh dưỡng giúp tối ưu hóa kết quả tập luyện bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 Trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn hợp lý cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng như nhịn ăn, tiêu thụ quá nhiều protein. Thay vào …
