Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng cao …
Thư giãn
-
-
Hàng chục người dân Quảng Ngãi mỗi sáng sớm thường tới biển An Sen đào hố vùi mình trong cát để thư giãn, chữa bệnh xương khớp, cải thiện sức khỏe.
-
LAVA Fitness Studio, thương hiệu Hot Yoga từ Nhật Bản, giới thiệu phiên bản mới của Hot Yoga. Phương pháp này tích hợp sàn gỗ Hinoki và công nghệ Stone Heating phát tia hồng ngoại xa, mang lại môi trường nhiệt ổn định và cảm giác thư giãn trong suốt …
-
Cựu CEO Google Eric Schmidt: Tắt điện thoại để tập trung và thư giãn. Công nghệ làm giảm khả năng tập trung. Thư giãn đúng cách, hãy từ bỏ công nghệ và quay về với truyền thống.